Yoga für eine stabile Mitte und Aufrichtung

Die Stärkung und Dehnung der Muskulatur in der Körpermitte sowie des Stützapparates wird häufig vernachlässigt, obwohl sie von entscheidender Bedeutung für unser Wohlbefinden ist. Im Becken, unserem Kraft- und Bewegungszentrum, liegt der Schlüssel zu einer stabilen und dynamischen Lebensweise. Je stabiler wir in diesem Bereich sind, desto freier und selbstbestimmter können wir unser Leben gestalten.
Ein starker Beckenboden ist nicht nur für die körperliche Gesundheit wichtig, sondern er verleiht uns auch eine aufrechte Haltung und ein selbstbewusstes Auftreten. Eine geschmeidige Gangart und ein kräftiger, gerader Rücken sind das Ergebnis einer harmonischen Vernetzung zwischen der Rücken- und Bauchmuskulatur.
In dieser Fortbildung erhalten Sie einen tiefen Einblick in die Anatomie dieser zentralen Körperregion. Durch gezielte Yoga-Übungen wird die Muskulatur aktiv gespürt und gestärkt. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Körpermitte arbeiten, um mehr Stabilität und Bewegungsfreiheit in Ihr Leben zu bringen!
 

ÜL8, B8 (HuB, Ent)