Stress vorbeugen durch Achtsamkeit, Tai Chi und Qigong
Wer sich engagiert, braucht auch Zeiten der Erholung und des Kraftschöpfens. Dieses Seminar beinhaltet einen Austausch zu möglichen Energiefressern im eigenen Leben und zeigt Wege auf, um in Balance zu kommen. Ruhige Übungen aus dem MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung) fördern die Wahrnehmung für den eigenen Körper, helfen Stress abzubauen und stärken das innere Gleichgewicht. Die natürlichen Bewegungsabläufe aus Tai Chi und Qigong kräftigen auf sanfte Weise Muskulatur, Bänder und Sehnen und wirken beruhigend auf Gedanken und Gefühle.
Die praktizierten Übungen sind gut in den Alltag und den Entspannungsteil von Sportstunden integrierbar.
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| Leitung: | Inga Zieglmeier |
| Nummer: | 26.211.46 |
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| Preis: | 85,00 € inkl. Skript |
| Hinweise: | Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser, eine Kamera sowie ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Praxis-Seminar teilnehmen zu können. Dieses Online-Seminar findet mit ZOOM-Meeting (datenschutzkonform über EU-Server) statt. Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt:
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Viola Becker
Natur- und Freizeitsport
Belegung:
(Plätze frei)
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