Mobility Flow


Zwei junge Menschen in einem Verein Fitness Studio dehnen sich mit einer Faszienrolle Workout Mobility
Mobility Flow ist eine harmonische und sanfte Bewegungsform, die im Einklang mit der Musik ausgeführt wird. Dabei wird in einem fließenden Flow gearbeitet und der ganze Körper mobilisiert. Auf angenehme Weise werden die eigenen Dehngrenzen erreicht. Statt einzelne Muskeln isoliert zu dehnen, steht die ganzheitliche Mobilisierung im Vordergrund – von Kopf bis Fuß. Durch sanfte, harmonische Bewegungen werden Beweglichkeit und Wohlbefinden auf eine effektive Weise gefördert. Mit dieser Methode wird der Körper sanft aktiviert und fühlt sich beweglicher und ausgeglichener an.

Inhalte im Überblick:

  • Mobility Flow und Kursaufbau
  • Sanfte, fließende Bewegungen für mehr Beweglichkeit
  • Propriozeptives Training zur Körperwahrnehmung 
  • neue Impulse und Mobility Übungen 
  • Optimale Atmung
 

Termin:
18.04.2026 (10.00) - 18.04.2026 (17:00)  
Leitung:
Lilli Wark
Nummer:
26.241.16
Ort:
Preis: 85,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Breitensport - Behindertensport (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Rehabilitation (B)
  • Übungsleiter:in B Fitness (Fit)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Sport und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus
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