Aquafitness - Cardio- und Stationstraining mit und Kleingeräte im Tiefwasser

Entdecken Sie die Vielfalt des Aquajoggings! In dieser praxisorientierten Fortbildung erlernen Sie, wie Sie effektives Cardio- und Stationstraining im Tiefwasser gestalten – sowohl mit als auch ohne Kleingeräte. Sie erfahren, wie Sie die Widerstandskraft des Wassers optimal nutzen und verschiedene Trainingsformen kombinieren, um die Ausdauer, Kraft und Koordination Ihrer Teilnehmer:innen zu fördern. Sie erhalten wertvolle Tipps, um Ihre Teilnehmer:innen zu motivieren und zu begeistern.

Es werden alle Laufschritte des Aquajoggings durchgeführt. Für das Muskelworkout im Wasser wird es genügend Zeit geben, verschiedene Kleingeräte auszuprobieren. In der Theorie werden wichtige wasserspezifische Grundlagen und Besonderheiten, die physiologischen Eigenschaften des Medium Wassers sowie Trainingsmethoden, Stundengestaltung sowie Unterrichtsmethodik besprochen.

Durch diese Fortbildung können Sie Ihr Repertoire als Übungsleiter:in und Trainer:in erweitern und abwechslungsreiche Kurse gestalten, die sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen gerecht werden.