Hybrid Training – Kraft trifft Ausdauer

Diese Fortbildung vermittelt die Grundlagen eines modernen Trainingsansatzes, der funktionelle Kraft mit intensiven Ausdauerelementen kombiniert. Im Fokus stehen die strukturierte Planung vielseitiger Einheiten sowie deren Anpassung an unterschiedliche Leistungsniveaus. Neben fundiertem theoretischem Wissen wird besonderer Wert auf die direkte Umsetzung gelegt: Coaching, Technik und Belastungssteuerung werden praxisnah erarbeitet. Ziel ist es, Trainingsgruppen effizient zu betreuen, neue Reize zu setzen und die allgemeine sowie sportartspezifische Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern. Da Wettkampf-Formate, die Kraft und Ausdauer kombinieren, zunehmend an Bedeutung gewinnen, soll diese Fortbildung den Teilnehmer:innen helfen, ihre Sportler:innen gezielt darauf vorzubereiten. Dabei wird besonders darauf eingegangen, wie sich unterschiedliche Leistungsniveaus innerhalb einer Trainingsgruppe sinnvoll berücksichtigen lassen. 
Praxisorientiert, sofort umsetzbar und ideal zur Leistungssteigerung Ihrer Gruppen!

Inhalte:

• Kombination von Kraft- und Ausdauerelementen 
• Technik und Coaching funktioneller Übungen 
• Planung gruppenbasierter Workouts 
• Moderne Trainingsformate wie EMOMs und AMRAPs