W 1.4 Energie fürs Ehrenamt - Power durch den Tag mit Ernährung & Vitalstoffen

Workshop im Rahmen der 2. Lange Nacht des EhrenamtesEhrenamt fordert Energie. Und zwar nicht nur Herzblut, sondern ganz konkret:
Konzentration, Belastbarkeit, ein stabiles Immunsystem und
Durchhaltevermögen. Wer neben Beruf und Privatleben engagiert bleibt,
braucht mehr als Kaffee und gute Vorsätze.

In diesem kompakten Mitmach-Impuls geht es darum, wie Ernährung und
Vitalstoffe gezielt unterstützen können – praxisnah, alltagstauglich und
ohne komplizierte Regeln. Für alle, die ihr Ehrenamt kraftvoll, klar und mit
Freude ausüben wollen.

Inhalte im Überblick:

• Was Energie wirklich liefert – und was sie raubt
• Ernährung für volle Tage und wenig Zeit
• Die wichtigsten Vitalstoffe für Power, Fokus und Abwehrkräfte
• Einfache Versorgungskonzepte statt ständiger Improvisation
• Kleine Stellschrauben mit großer Wirkung im Ehrenamts-Alltag