Ganzheitliches Gesundheitstraining

Neben der physischen Fitness und Leistungsfähigkeit wird hier vor allem die immer wichtiger werdende mentale Fitness in den Vordergrund gestellt. 
Psychosomatische Erkrankungen nehmen in einer sich immer schneller drehenden Welt zu – Resilienz, Achtsamkeit und ein gesunder Umgang mit Stress werden immer wichtigere Ressourcen. Das Ziel dieser Fortbildung ist es, in der Trainingspraxis bewusst die mentale und soziale Gesundheitskomponente stärker miteinzubeziehen.

Die Fortbildung enthält theoretische Impulse zu Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienz. Diese Themen werden durch praktische Impulse im Bereich Kraft- und Ausdauer-, Koordinationstraining und in der Entspannung ergänzt.
Am Ende verfügen Sie über einen handlungsfähigen Plan für ein ganzheitliches Gesundheitstraining, der nachhaltig wirkt. 

Inhalte:

• Moderate Sequenzen aus den Bereichen Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining
• Ganzheitlicher Ansatz von Fitness und Gesundheit: physisch, psychisch und sozial
• Theoretische und praktische Impulse zu Stressmanagement, Resilienz und Achtsamkeit 
• Mentales Training