Assists im Yoga sicher beherrschen

In diesem Seminar fließen wir selbst durch verschiedene Asanas, um herauszufinden, welche Ausrichtung wir jeweils unterstützen möchten. Wir nutzen gezielte Körperansteuerungen und definieren klare Ziele für unsere Assistenz. Jede Asana verändert sich mit der Intention der Praktizierenden – daher gilt es zu klären, was wir beim Gegenüber unterstützen wollen: Ruhe für eine passive Dehnung oder stabile Erdung in der stehenden Grätsche, damit der untere Rücken leichter in die Vorwärtsbeuge gleiten kann.

In dieser Fortbildung entwickeln Übungsleitende die Kompetenz, ihre Teilnehmenden mit klaren, wirkungsvollen Anleitungen dazu zu befähigen, wie sie ihren Körper bewusst ausrichten und unterstützen können – wie zum Beispiel das Becken erden und ihre Beinmuskulatur gezielt aktivieren.

Sie erhalten praxisnahe Übungen, klare Formulierungen und gut strukturierte Skripte, damit Assists sicher, achtsam und wirkungsvoll gelingen. Geeignet für Yogaleiter:innen, Trainer:innen sowie engagierte Kursleitungen, die ihre Klassen aufs nächste Level bringen möchten – oder für Yogapraktizierende, die ihre eigene Praxis vertiefen wollen.