Wassergymnastik vielseitig gestalten

Grundlagen und praktische Übungsideen für gesundheitsorientierte BewegungsangeboteDie Teilnehmenden lernen die Grundlagen der Wassergymnastik kennen. Im theoretischen Teil werden Ziele, Wirkungsweisen und Kontraindikationen der Wassergymnastik erläutert, insbesondere im Hinblick auf die Gesundheitsförderung, den Muskelaufbau und die Beweglichkeit. Der praktische Teil bietet die Gelegenheit, Übungen im Wasser auszuprobieren, deren Anleitung zu erfahren und mit Hilfe von Geräten Übungen zu verändern. Der Lehrgang richtet sich an alle Interessierten, die zielgerichtete und abwechslungsreiche Bewegungsangebote im Wasser kennenlernen und selber in Gruppen umsetzen möchten.