Haltung, Bewegung & Embodiment

Körper und Psyche im EinklangUnsere Haltung zeigt nicht nur, wie wir uns bewegen – sie beeinflusst auch, wie wir uns fühlen, denken und auftreten.
In diesem Aufbauseminar wird tiefer in das Zusammenspiel von Körper und Psyche eingetaucht. Im Mittelpunkt steht das Konzept des Embodiment: die wechselseitige Beziehung zwischen Haltung, Bewegung und mentalem Erleben. Es wird aufgezeigt, wie Fehlhaltungen nicht nur körperliche Beschwerden begünstigen, sondern auch Einfluss auf Stimmung, Stresslevel und Selbstwahrnehmung nehmen können.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den körperlichen Grundlagen unserer Haltung, der Tiefenmuskulatur und den Faszien – die Basis für Stabilität und Wohlbefinden.

Inhalte und Lernziele:

• ein vertieftes Verständnis von Haltung und typischen Fehlhaltungen erarbeiten
• Einblicke in das Konzept Embodiment: wie Körper und Psyche sich gegenseitig beeinflussen
• Vorstellung wissenschaftlicher Studien zum Embodiment
• gezielte Übungen zur Korrektur von Fehlhaltungen sowie zur Förderung von Wohlbefinden und Selbstwahrnehmung
• Wissenserweiterung über die Wechselwirkungen von Körper und Psyche, Verbesserung der Trainingskompetenz und damit ganzheitliche und sowie nachhaltige Begleitung der Kursteilnehmenden