Bodyworkout

Ob mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten – das Rad lässt sich zwar nicht neu erfinden, doch in diesem Workshop werden Möglichkeiten vermittelt, Grundübungen immer wieder neu zusammenzustellen und abwechslungsreich zu variieren.
Durch unterschiedliche Schwerpunktsetzungen können Teilnehmende immer wieder aufs Neue begeistert und motiviert werden. Die Fortbildung bietet vielfältige Stundenbilder für Workout-Kurse, bei denen sowohl mit als auch ohne Intervalle gearbeitet wird. In den einzelnen Einheiten kommen unter anderem das Step-Brett sowie weitere Kleingeräte zum Einsatz. Darüber hinaus werden neue Ansätze für das Warm-up sowie das Cool-down bzw. Stretching vorgestellt. Ein Handout mit den Stundenbildern des gesamten Tages rundet das Seminar ab.