Dual-Tasking - Training für Körper und Gehirn

Dual Tasking bezieht sich auf die Fähigkeit, zwei Aufgaben gleichzeitig auszuführen, und umfasst sowohl kognitive als auch motorische Herausforderungen. Dieses faszinierende Konzept zeigt, wie unser Gehirn Informationen verarbeitet und wie wir unsere Fähigkeiten zur gleichzeitigen Ausführung von Aufgaben optimieren können. In unserem Workshop werden wir verschiedene Übungen kennenlernen, die speziell darauf abzielen, diese Fähigkeit zu trainieren. Dabei werden wir aktiv an motorischen und motorisch-kognitiven Doppelaufgaben arbeiten, um die Ausführung zu verbessern. Durch gezieltes Training können wir nicht nur unsere Reaktionsgeschwindigkeit steigern, sondern auch die Konzentration und Koordination fördern. Die Verbesserung dieser Fähigkeiten hat positive Auswirkungen auf den Alltag, sei es im Sport, im Beruf oder im täglichen Leben. Lassen Sie uns gemeinsam an dieser spannenden Herausforderung arbeiten!

Inhalte:

• Funktion des Gehirns
• Bewegungsablauf bewusst / unbewusst
• Praktische Übungen
• Nur Kopf
• Nur Körper
• In Kombination Gehirn und Körper
• Raus aus der Routine