WS 2.1 Functional Training - Escape Game

Functional Training einmal ganz anders: als spannendes Escape-Game. In kleinen Teams werden abwechslungsreiche Bewegungsaufgaben gelöst, Hinweise gesammelt und Schritt für Schritt der finale Code entschlüsselst. Dabei stehen nicht Leistung und Perfektion im Vordergrund, sondern Teamarbeit, Kreativität und Spaß an der Bewegung. Die Übungen kombinieren funktionelle Inhalte wie Stabilität, Mobilität, Kraft und Koordination mit spielerischen Elementen und kleinen Denkaufgaben. So entsteht ein motivierendes Trainingsformat, das sich leicht in die eigene Übungsstunde übertragen lässt – egal ob im Kinder-, Erwachsenen- oder Seniorensport. Ziel des Workshops ist es, neue Impulse für abwechslungsreiche und aktivierende Trainingseinheiten zu geben, bei denen Bewegung, Motivation und Gruppendynamik im Mittelpunkt stehen.