Fortbildungssnack: Der Vagusnerv

Wie beeinflusst ein einzelner Nerv unsere Leistungsfähigkeit, Stressresistenz und Erholung? Und warum spielt er im Training eine viel größere Rolle, als vielen Trainer:innen und Übungsleitenden bewusst ist? 

In diesem 90-minütigen Online-Seminar wird der Vagusnerv als zentrale Verbindung zwischen Gehirn und Körper kennengelernt und wie er Atmung, Herzfrequenz, Verdauung, Schlaf, Regeneration und sogar Bewegungsqualität beeinflusst. Dabei verbinden wir wissenschaftliche Erkenntnisse mit sofort umsetzbaren Strategien für den Trainingsalltag. Es werden praktische Übungen und einfache Interventionen besprochen, mit denen Athleten oder Teilnehmende dabei unterstützt werden können, Stress besser zu regulieren, schneller zu regenerieren und langfristig leistungsfähiger zu werden.
Egal ob im Gesundheits-, Fitness- oder Vereinssport – dieses Seminar vermittelt wertvolles Wissen, welches direkt in die eigene Arbeit integriert werden kann. Die Teilnehmenden erwarten spannende Zusammenhänge, praxisnahe Beispiele viele sofort anwendbare Impulse für einen modernen, ganzheitlichen Trainingsansatz.