Der Schwingstab: Staby meets Faszien

In dieser Fortbildung lernen Sie, wie vielseitig und effektiv der Schwingstab im modernen Training eingesetzt werden kann. Neben der gezielten Kräftigung der oberflächlichen sowie insbesondere der tiefliegenden Rumpfmuskulatur stehen die neuronale Ansteuerung, die Stabilisation sowie die Verbesserung der intermuskulären Koordination im Mittelpunkt. 

Durch die Kombination mit Faszientools werden zusätzlich funktionelle Faszienketten angesprochen und Bewegungsabläufe ganzheitlich unterstützt. Ergänzende Übungen aus dem Functional Training und der Einsatz weiterer Kleingeräte ermöglichen abwechslungsreiche Kraft- und Kraftausdauerbelastungen. Die Inhalte eignen sich für unterschiedliche Alters- und Leistungsgruppen und lassen sich sowohl im Gesundheits-, Breiten- als auch im Leistungssport anwenden. 

Die Fortbildung umfasst drei unterschiedliche Praxiseinheiten und zwei informative Kurzvorträge. Sie erhalten vielfältige Anregungen für die Gestaltung effektiver, abwechslungsreicher und zielgruppengerechter Trainingseinheiten.

Inhalte:

• Schwingstab: Grundlagen und Einsatzmöglichkeiten
• Kräftigung v.a. der Tiefenmuskulatur
• Verbesserung der neuronalen Ansteuerung und Körperwahrnehmung
• Förderung intermuskulärer Koordination und funktioneller Bewegungsmuster
• Training mit Faszientools