Yoga für einen gesunden Nacken- und Schulterbereich

Eine junge Frau macht im Sitzen eine Dehnübung vor einem Laptop

Lernen Sie verschiedene Techniken, um Ihre Schultern und den Nacken zu stärken und beides vor allem auch zu entspannen. Durch Stärkung und Entspannung kann ein wirkungsvoller Effekt für die angesprochenen Körperstrukturen erzielt werden. Neben mobilisierenden und dehnenden Asanas nutzen Sie in diesem Seminar auch die Technik der Faszienmassage und entspannender Atemübungen. Die Übungen lassen sich sowohl gut in den Alltag als auch in die eigenen Kurse integrieren.

Termin:	25.10.2025 (10.00) - 25.10.2025 (17:00)
Leitung:	Tina Grams
Nummer:	25.251.10
Ort:	Online
Preis:	78,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser, eine Kamera sowie ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Praxis-Seminar teilnehmen zu können. Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung (B (Ent)) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum)) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))