PME - Supervision

Entspannter durch den Alltag – Ein Praxistag zur Progressiven Muskelentspannung
Dieser Tag bietet Fachkräften die Möglichkeit, innezuhalten, die eigene Praxis zu reflektieren und gleichzeitig neue Impulse für die eigene Arbeit zu gewinnen. Im Mittelpunkt steht die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – eine bewährte Methode zur körperlichen und mentalen Entspannung, die sich leicht in den beruflichen und privaten Alltag integrieren lässt.

Der Tag besteht aus einem ausgewogenen Wechsel zwischen angeleiteten Praxisübungen und theoretischen Impulsen. Gemeinsam werden verschiedene Übungsformen der Progressiven Muskelentspannung erprobt, Erfahrungen ausgetauscht und mit Anwendungsbereichen, Wirkmechanismen und Grenzen der Methode auseinandergesetzt.