Cardiofitness im Kurs

Cardiotraining bietet vielfältige positive Effekte für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Ein gezielt aufgebautes Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die körperliche Fitness und kann dazu beitragen, das Risiko für verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.
Gerade im Kursbereich spielt neben den gesundheitlichen Aspekten auch das gemeinsame Training in der Gruppe eine wichtige Rolle. Motivation, Freude an der Bewegung und das Erleben in der Gemeinschaft machen Ausdauertraining abwechslungsreich und nachhaltig – und das für nahezu jedes Alter und Leistungsniveau.Die Fortbildung vermittelt physiologische Grundlagen des Ausdauertrainings und gibt einen Überblick über verschiedene Ausdauerarten und Trainingsmethoden. Im Mittelpunkt steht die praktische Umsetzung im Kurs: Cardiotraining abwechslungsreich gestalten, Belastungsintensitäten gezielt steuern und Übungen an unterschiedliche Leistungs- und Altersstufen anpassen.
Zahlreiche praxisnahe Übungen, Ideen und Anregungen zeigen, wie sich effektives und motivierendes Cardiotraining direkt in der Kursgestaltung einsetzen lässt – sowohl für Erwachsenen- oder Seniorengruppen.

Inhalte

Vermittlung von trainingswissenschaftlichen Grundkenntnisse
Abwechslungsreiche Gestaltung von Ausdauertraining im Kursbereich
Ideen für die Arbeitszeit mit Musik und Kleinmaterial

Termin:	04.12.2027 (10:00) - 04.12.2027 (17:00)
Leitung:	Sarah Hennefarth
Nummer:	27.231.53
Ort:	Region Frankfurt
Preis:	85,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL) Übungsleiter:in B Breitensport - Behindertensport (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Herz-Kreislaufsystem (B (HKL)) Übungsleiter:in B Sport in der Rehabilitation (B) Übungsleiter:in B Fitness (Fit)