Spiraldynamik® - Lendenwirbelsäule & Halswirbelsäule im Lot

Betrachtung der anatomischen Ausrichtung der HWS und LWS in Statik und DynamikDieses Seminar beschäftigt sich mit der gesundheitsorientierten und anatomisch korrekten Ausrichtung der Lenden- und Halswirbelsäule in Statik und Dynamik nach dem Konzept der Spiraldynamik®.

Rückenschmerzen und Nackenverspannungen gehören zu den häufigsten Gründen, warum ein Orthopäde aufgesucht wird. Dabei sind die Schmerzen meist unspezifisch, d.h. eine eindeutige Diagnose kann nicht gestellt werden. Grund sind in diesem Fall meist Haltungs- und Bewegungsfehler.

Anatomisches Wissen bildet die Basis, um Haltungs- und Bewegungsfehler zu analysieren und zu korrigieren. Deshalb erfolgt zu Seminarbeginn eine praxisnahe Einführung in die anatomischen Grundlagen. Darauffolgend wird die Haltung der Wirbelsäule am eigenen Körper beobachtet und analysiert. Dabei wird auch die Becken- und Kopfstellung betrachten, die wesentlich für die Ausrichtung der Wirbelsäule sind. Die Ursachen für Rückenschmerzen und Nackenverspannungen werden dabei deutlich. Spezielle Übungen helfen die Körperhaltung nachhaltig zu verbessern und dadurch Beschwerden im Bereich des unteren Rückens und im Nacken zu lindern. Diese werden ausgiebig erläutert und praktisch geübt.

Bei der Ausrichtung des Körpers wird auf das Konzept der Spiraldynamik® Bezug genommen. Dieses ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept. Es bietet eine erlernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuß, um sich anatomisch gesund zu bewegen und um Fehlbelastungen, Schmerz sowie Verschleiß gezielt zu vermeiden.

Dieser Seminartag ist für Übungsleiter:innen, Trainer:innen sowie Lehrer:innen geeignet, die bei ihren Teilnehmenden auf eine gesundheitsorientierte Ausrichtung achten und diese bei Bedarf korrigieren möchten. Zum anderen sind Interessierte eingeladen, die ihre eigene Körperhaltung und -bewegung verbessern möchten. Das praktische Üben steht in diesem Seminar im Vordergrund.

Inhalte:

• Anatomie der Hals- und Lendenwirbelsäule
• Analyse der Körperhaltung von Hals- und Lendenwirbelsäule unter Berücksichtigung der Becken- und Kopfstellung
• Haltungsbedingte Ursachen von Rückenschmerz und Nackenverspannungen
• Gezielte Übungen zur Verbesserung der Haltung