Natural Fitness by Salva SPORTS®

OutdoortrainingskonzeptNatural Fitness ist ein Kraft- und Ausdauertraining im Freien zur Stärkung physischer Gesundheitsressourcen. Diese beinhalten die Faktoren gesundheitsbezogener Fitness, Ausdauer, Kraft und Koordinationsfähigkeit. Durch das Training in der freien Natur, erhöht sich zudem die Sauerstoffzufuhr und sorgt für eine angenehme Trainingsatmosphäre. Das wichtigste jedoch: Sport in der Gruppe und in der Natur macht nicht nur fit, sondern auch richtig Spaß! Dies dient dem Aufbau der Bindung an gesundheitssportliche Aktivität, deren Weiterführung durch den Aufbau kooperativer Netzwerke und der Verbesserung der Bewegungsverhältnisse, ganz im Sinne des Präventionsleitfadens.
In dieser Ausbildung geht es um die vielen verschieden Varianten für eine Kursstunde unter freiem Himmel. Ob Stationstraining, Functional Fitness, HIIT oder solide Gymnastik. Neben den Übungen kommt es vor allem auch auf die Gestaltungsform an. Mit verschieden Formen z. B. aus dem Cross fit wie EMOM, AMRAP oder andere WOD (Workout of the day) gibt es unzählige spannende Möglichkeiten, auch Outdoor ein abwechslungsreiches Training zusammenzustellen. Wir widmen uns außerdem ausgiebig motivierenden Bewegungsspielen für Erwachsene und steigen in die Details und dem Aufbau verschiedener Kursstunden ein.

Die 2-tägige Ausbildung besteht aus
- Grundlagen der Fitness, insbesondere unter dem Aspekt der Prävention
- theoretischer Wissensvermittlung u.a. aus dem Bereich Functional Training
- Ideenpool für ein abwechslungsreiches Training in der Natur
- praktische Erarbeitung des einzelnen Stationen des Kurskonzeptes "Natural Fitness"
- Betrachtung der Didaktik und Methodik jeder Kurseinheit
- Tools zur motivierend Umsetzung
 
Die Ausbildungsunterlagen beinhalten:
- ausführliches Skript in Papier- und Dateiformat
- komplettes Kursprogramm (8 aufeinander abgestimmte Einheiten) im Dateiformat
- Zertifikat "Natural Fitness Coach" nach bestandenem Prüfungsteil (kleine Theorie und praktische Ausarbeitung und Anleitung einer Station)