Aktionstag Senioren und Hochaltrige -
Workshop 1.1: Fit und aktiv in jedem Alter

Bewegung und Fitness sind in jedem Alter ein entscheidender Faktor zur Aufrechterhaltung der Lebensqualität. Dieser Workshop richtet sich an alle Übungsleitende, die neue Ideen für ihre Arbeit mit älteren Menschen erhalten möchten. Im Fokus stehen Übungen zur Förderung von Mobilität, Kraft, Balance und Koordination, die individuell an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst werden können. Es werden Strategien zur Sturzprävention vorgestellt, die Freude an der Bewegung gefördert und praktische Ansätze vermittelt, wie körperliche Aktivität das Wohlbefinden unterstützen kann. Der Workshop bietet abwechslungsreiche und leicht umsetzbare Bewegungsprogramme, die dazu beitragen, die Vitalität und Lebensfreude älterer Menschen zu stärken und ihre Selbstständigkeit zu bewahren.