Aktionstag Senioren und Hochaltrige

Bewegung und Fitness sind in jedem Alter ein entscheidender Faktor zur Aufrechterhaltung der Lebensqualität. Dieser Workshop richtet sich an alle Übungsleitende, die neue Ideen für ihre Arbeit mit älteren Menschen erhalten möchten. Im Fokus stehen Übungen zur Förderung von Mobilität, Kraft, Balance und Koordination, die individuell an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst werden können. Es werden Strategien zur Sturzprävention vorgestellt, die Freude an der Bewegung gefördert und praktische Ansätze vermittelt, wie körperliche Aktivität das Wohlbefinden unterstützen kann. Der Workshop bietet abwechslungsreiche und leicht umsetzbare Bewegungsprogramme, die dazu beitragen, die Vitalität und Lebensfreude älterer Menschen zu stärken und ihre Selbstständigkeit zu bewahren.

Dieser Workshop richtet sich speziell an Übungsleitende, die ihr Repertoire erweitern und älteren Menschen eine Kombination aus körperlicher Aktivität, Tanz und Gedächtnistraining anbieten möchten. Diese Fortbildung verbindet Spaß an der Bewegung mit einem gezielten Training für Kopf und Körper.
Regelmäßige Bewegung hält nicht nur fit, sondern wirkt sich auch positiv auf das Gehirn aus. Tanz eignet sich besonders gut, da rhythmische Bewegungen und Choreografien die Koordination, Konzentration und das Erinnerungsvermögen stärken – Fähigkeiten, die im Alter oft nachlassen. In diesem Workshop regen wir mit rhythmischen Übungen und einfachen Choreografien sowohl die Muskeln als auch die grauen Zellen an.
Was erwartet euch? Sanfte Bewegungen zu mitreißender Musik – Spaß garantiert! Übungen für Körper und Kopf, die Koordination und Konzentration fördern. Ein motivierendes Gruppenerlebnis, das die Freude an Bewegung weckt und neue Impulse für das Training mit den eigenen Bewegungsgruppen bietet.