Back Exercises - Rückentraining

Die Wirbelsäule gehört zum wichtigen Bestandteil unseres menschlichen Tragegerüstes und wird dementsprechend in allen, täglichen Lebenssituationen gefordert.

Muskelgruppen des Rückens, des Gesäßes und des Bauches, die für die Unterstützung und Stabilisation der Wirbelsäule zuständig sind, werden in diesem Tagesseminar sowohl in ihrer Funktion als auch in ihrer Trainingsmöglichkeit erläutert und bearbeitet. Zusätzlich wird aufzeigt, dass die Art des Unterrichtens wie z. B. über eine dynamische Arbeitsweise oder auch über eine eigene ruhige Atmosphäre im Kursraum Übungsausführung und Haltung des Teilnehmenden, je nach Intensität und Ausführung, stabiler und kraftvoller machen können.