Core-Training
Funktionsweise und zeitgemäße Trainingsmethoden
Diese Fortbildung vermittelt fundierte Kenntnisse über die Funktionsweise der Core-Muskulatur und zeigt, wie diese effektiv und nachhaltig trainiert werden kann. Im Fokus stehen die Anatomie und Funktion des Rumpfes sowie praxisorientierte Ansätze für ein modernes und funktionelles Core-Training.
Eine starke Körpermitte verbessert nicht nur die Stabilität und Leistungsfähigkeit, sondern beugt auch Verletzungen vor und optimiert die Haltung. Den Teilnehmenden werden von klassischen bis hin zu dynamischen Trainingsmethoden vielfältige Möglichkeiten aufgezeigt, das Core-Training in unterschiedliche Trainingsprogramme zu integrieren und somit die Stundenbilder zu erweitern.
Inhalte:
- Anatomie und Funktion der Core-Muskulatur
- Bedeutung des Core-Trainings für Stabilität und Leistungsfähigkeit
- Zeitgemäße Trainingsmethoden: Von Planks bis hin zu dynamischen Übungen
- Integration von Core-Training in verschiedene Trainingsprogramme
- Praxisübungen und individuelle Anpassungen
| Termin: | 14.06.2025 (10.00) - 14.06.2025 (17:00) |
| Leitung: | Dirk Heyer |
| Nummer: | 25.241.11 |
| Ort: | Die Sportschule und Bildungsstätte des Landessportbundes Hessen befindet sich mitten im Frankfurter Stadtwald, unweit dem Deutsche Bank Park. Sportlich ausgerichtete Bildungsmaßnahmen sind hier zuhause. Barrierefreie Weiterbildung! Informationen zur Anreise. |
| Preis: | 78,00 € inkl. Skript |
| Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt:
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Dr. Corinna Spannaus
Sport und Gesundheit
Belegung:
(noch 3 Plätze frei)
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