Bewegte und entspannte Pause am Arbeitsplatz
Bildungsurlaub zur betrieblichen Gesundheitsförderung und Stressabbau im gesellschaftspolitischen Kontext
Das Modell der bewegten und entspannten Pause am Arbeitsplatz zur Stärkung der individuellen Gesundheitsressourcen im Arbeitsalltag hat im Verlauf der letzten Jahre im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung und des betrieblichen Gesundheitsmanagements einen deutlich höheren Stellenwert erhalten. Die Teilnehmenden erlernen in diesem Bildungsurlaub am Beispiel von kleinen Bewegungs- und Entspannungspausen im Umfang von 10 bis 30 Minuten die bewusste Stärkung ihrer persönlichen Gesundheitsressourcen mit Bezug auf die Belastungen, die branchenübergreifend in der heutigen Arbeitswelt auftreten und auf den Körper einwirken.
Die Inhalte der Bewegungs- und Entspannungspausen gliedern sich in folgende Bereiche:
Handlungsfeld Bewegung
die Ausbildung und Tätigkeit von Gesundheitslotsen sowie die Durchführung von Gesundheitstagen und -wochen.
Handlungsfeld Bewegung
- Aktives Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik
- Rückenfitness am Schlingentrainer
- Faszientraining und Muskellockerung
- Beweglichkeit- und Mobilitätstraining
- Stabilität und Koordination auf der Slackline
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
- Autogenes Training nach Schultz
- Qigong für den Rücken
- Atementspannung
die Ausbildung und Tätigkeit von Gesundheitslotsen sowie die Durchführung von Gesundheitstagen und -wochen.
| Termin: | 11.05.2025 - 17.05.2025 |
| Leitung: | Daniel Köntopf |
| Nummer: | 25.321.39 |
| Ort: | Das familiengeführte Hotel Kalura befindet sich 1,5 km vom Ortszentrum Cefalùs entfernt und liegt direkt an der Caldura-Bucht mit einen traumhaften Blick aufs Meer wie auch auf die „Rocca“, den imposanten Hausberg des Hafenstädtchens Cefalù. Die Zimmer sind mit kostenlosem WLAN, Klimaanlage/Heizung, Flachbild-TV, Safe und Bad mit Dusche ausgestattet. Das Hotel verfügt über eine großzügige Panoramaterrasse, einen 25 m-Pool und einen eigenen Zugang zum Meer. |
| Preis: | Teilnahmeentgelt: 490,00 € Übernachtung im EZ: 645,00 € mit Meerblick/ inkl. Frühstück Übernachtung im DZ: 525,00 € mit Meerblick/ inkl. Frühstück Übernachtung im Doppelzimmer zur Alleinnutzung: 900,00 € mit Meerblick/ inkl. Frühstück Übernachtung im EZ: 570,00 € ohne Meerblick/ inkl. Frühstück Übernachtung im DZ: 495,00 € ohne Meerblick/ inkl. Frühstück Übernachtung im DZ zur Alleinnutzung: 780,00 € ohne Meerblick/ inkl. Frühstück |
| Hinweise: | Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Die Veranstaltung ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet. Von jedem Zimmertyp steht nur ein gewisses Kontingent zur Verfügung. Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Denise Schüler
Bildungsurlaub
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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