Stressprävention durch Yin/Faszien Yoga & achtsames Wandern


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Mit Faszien Yoga und Achtsamkeit Stress abbauen - Beruflichen und gesellschaftlichen Anforderungen mit neuer Kraft begegnen
Voll, laut und schnell – die Herausforderungen des beruflichen Alltags sind vielfältig. Um mit diesen Anforderungen auch langfristig einen gesunden Umgang zu finden ist es wichtig, dass wir rechtzeitig Maßnahmen ergreifen – gelebte Stress- und Burnout-Prävention.
Die Yogapraxis schenkt uns wunderbare Möglichkeiten, mentalen wie körperlichen Stress abzubauen und wieder in unsere Kraft zu kommen. Insbesondere eine ruhige, achtsame Yoga Praxis stellt einen guten Ausgleich zum hektischen Alltag dar und gibt uns die Möglichkeit wieder bei uns selbst zu sein und neue Kraft zu schöpfen. Die Natur als Erfahrungsraum schenkt uns ihre Energien und gibt uns die Möglichkeit neue Sichtweisen zu entdecken. Umgeben von einer natürlichen Umgebung kann es uns gelingen, unsere beruflichen wie privaten Themen aus einer neuen Perspektive zu betrachten – und Impulse für einen Umgang mit ihnen zu erhalten. In diesem Bildungsurlaub verbinden wir das bewusste Erleben der Natur durch Achtsamkeitsspaziergänge sowie Atemübungen, mit der erdenden Praxis des Yin Yoga. Mit Faszientraining und Yin Yoga wird der Körper weicher und geschmeidiger. Der Geist erfährt bewussten Fokus und meditative Stille durch das lange Halten der Asanas (Körperstellungen). Dieser Bildungsurlaub setzt den Fokus auf achtsame, bewusste Bewegung mit viel Ruhe und Entspannung. Wir praktizieren verschiedene Elemente von Yoga mit dem Schwerpunkt Faszien und lernen diese präventiv in den eigenen Alltag zu integrieren. Er ist für Yoga Anfänger:innen wie Erfahrene gleichermaßen geeignet. Je nach Wetterlage finden Seminareinheiten draußen auf dem Klostergelände statt. 

Termin:
10/20/2025 - 10/24/2025  
Leitung:
Carolin Seelgen
Nummer:
25.321.58
Ort: Das Kloster Jakobsberg bei Ockenheim in Rheinhessen bietet mit seinem besonderen Ambiente einen Rahmen, in dem Rückzug, Ruhe und Reflexion erleichtert werden. Rund um die Gebäude können Sie das Gartengelände nutzen, vor dem Haus St. Bonifatius den wunderschönen Blick auf das Rheintal genießen oder sich an dem Weiher etwas erholen.
Preis: Teilnahmeentgelt: 390,00 €
Übernachtung im EZ: 450,00 € inkl. Vollpension
Hinweise:
Bitte beachten Sie, dass der Kurs nicht für Personen mit eingeschränkter Mobilität geeignet ist. Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen.

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Denise Schüler
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