Aquafitness -
Auspowern im Flachwasser

Erleben Sie die Freude an Bewegung im Wasser und lernen Sie, wie effektiv Aquafitness ist. 
In der Theorie werden die wichtigsten wasserspezifischen Besonderheiten erklärt. Ebenso werden alle organisatorischen Fragen wie z.B. Trainingsmethoden für ein Ausdauer- und Krafttraining, Stundenaufbau, Unterrichtsgestaltung, Methodeneinsatz u.v.m. erörtert.
Die Praxis findet im Flachwasser statt. Es werden alle Laufschritte, Arm- und Beinbewegungen mit verschiedenen Trainingsmethoden und Adaptionsmöglichkeiten durchgeführt. Für das Muskelworkout wird es genügend Zeit geben, verschiedene Kleingeräte auszuprobieren und anschließend in einer Masterclass diverse Kombinationen geübt. 
Für das Training in Flachwasser werden die Grundlagen von Wassergymanstikstunden besprochen und dann gemeinsam durchgeführt. Die Anwendung der sog. S.W.E.A.T.-Methode bietet eine funktionale, vielseitige und kreative Gestaltung dieser Stunden und bietet viele neue Praxisideen.