Sportlich aktiv und relaxed in Schönau am Königssee
Erleben Sie eine sportlich aktive und gleichzeitig entspannende Woche in Schönau am Königssee. Sie sind im Haus Panorama des Landkreises Kassel untergebracht, umrahmt von einer beeindruckenden Gebirgskulisse des Alpennationalparks.
Das Programm beinhaltet tägliche Bewegungseinheiten, gezielte Muskellockerung mit verschiedenen Faszien-Tools sowie Stressbewältigung mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Die Bewegungseinheiten unter Verwendung von speziellen Schlingentrainingsgeräten (TRX und AeroSling) umfassen die Schwerpunkte im Bereich Rücken-, Fitness- und Koordinationstraining und werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten. Mit den verschiedenen Kleingeräten aus dem Faszientraining werden in Bewegungseinheiten gezielt Muskelgruppen entspannt, gelockert sowie Verklebungen gelöst. Neben dem Faszientraining erhalten Sie durch Übungen der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen zusätzliche Entspannung und gleichzeitig interessante Übungen für den Heimgebrauch zum persönlichen Stressabbau.
Ihnen bleibt natürlich auch noch genügend Zeit für Freizeitaktivitäten, die alleine oder in der Gruppe stattfinden können (Ausflüge und Jogging- oder Walkingeinheiten). Nach Abschluss der Woche werden Sie Ihre Heimreise fit und motiviert sowie mit zahlreichen neuen Übungen und Ideen im Gepäck antreten können!
Termin: | 17.05.2024 - 25.05.2024 |
Leitung: | Daniel Köntopf |
Nummer: | 24.411.02 |
Ort: | |
Preis: | Seminargebühr mit ÜN im EZ: 863,00 € Seminargebühr mit ÜN im DZ: 783,00 € |
Hinweise: | inkl. betreute Sportangebote am Vormittag und Abend, 8 Ü/VP im DZ oder EZ, Kurtaxe Die An- und Abreise erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Die Anreise ist nur in der Zeit von 15 bis 17 Uhr möglich. Abendessen gibt es am Anreisetag bis 18:30 Uhr. Abreise bis 09:00 Uhr. Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der DOSB-Lizenz des Landessportbundes Hessen "Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere" mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt. Die Veranstaltung ist nicht für Personen mit eingeschränkter Mobilität geeignet. |
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Viola Becker
Natursport und Sportreisen