Qigong-Wochenende


Eine Gruppe von vier Menschen steht in einem Gymnastikraum und praktiziert Qigong Atumung. Vor ihnen steht eine männliche Kursleitung.

Regeneration und Wiedergewinnung der Lebensenergie
Die über tausend Jahre alte Qigong-Form „Wandlung des Gewebes“, Yìjīnjīng, gehört heute nicht unbegründet zu den populärsten Übungsmethoden Chinas. Über die Langsamkeit der fließenden Bewegungen wird ein Zustand der Ruhefindung und Tiefenentspannung erreicht. Verspannte Muskeln und Sehnen erfahren eine Losgelassenheit und Belebung, was wiederum eine intensive Durchblutung des Körpergewebes bedingt. Über die sanft fließenden Bewegungen werden ferner die Körpergelenke positiv angesprochen und genährt. Eine verbesserte Beweglichkeit und natürliche Aufrichtung des Körpers ist die Folge. Ebenso verbessert sich das Allgemeinbefinden, denn ein konfliktreicher Alltag wirkt weniger belastend. Ein konzertierteres Arbeiten am Arbeitsplatz resultiert daraus.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Es wird korrigierend und individuell auf die einzelnen Bewegungsabfolgen der zehn Haltungen eingegangen. Zudem steht die mit den Bewegungen verbundene Atmung im Fokus.

Inhalte:
  • Lösen von Spannungen
  • Verbesserung der Konzentration 
  • Steigerung des Körperbewusstseins
  • Dehnung von Muskeln und Sehnen
  • Üben von Koordination und Gleichgewicht 

 

Termin:
06.04.2024 (10.00) - 07.04.2024 (17:00)
Hier finden Sie alle Termindetails:
 
2 Termin(e)
Sa 06.04.2024 10:00 - 17:00 Uhr Sportschule des lsbh e.V., Otto-Fleck-Schneise 4, 60528 Frankfurt
So 07.04.2024 10:00 - 17:00 Uhr Sportschule des lsbh e.V., Otto-Fleck-Schneise 4, 60528 Frankfurt
Leitung:
Dr. Carlos Cobos-Schlicht
Nummer:
24.211.07
Ort:
Die Sportschule und Bildungsstätte des Landessportbundes Hessen befindet sich mitten im Frankfurter Stadtwald, unweit dem Deutsche Bank Park. Sportlich ausgerichtete Bildungsmaßnahmen sind hier zuhause. Barrierefreie Weiterbildung! Informationen zur Anreise.
Preis: 155,00 € inkl. Skript und Mittagessen
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 16 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung (B (Ent))

Bitte beachten Sie, dass das Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

Bitte beachten Sie, dass der Anmeldeschluss zu dem Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)
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      Plätze frei
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus