Qigong für Beruf und Alltag

An- und Entspannung bewusst steuern und leistungsfähig und gelassen die Anforderungen des beruflichen Alltags bewältigenDie wohltuende und heilsame Wirkung von Qigong auf Körper, Geist und Seele ist mittlerweile wissenschaftlich bewiesen. Unter dem Begriff Qigong werden Übungssysteme zusammengefasst, die in China im Laufe von Jahrtausenden entwickelt wurden.
Inhalte:

• Überblick eines ganzheitlichen Bewegungs- und Gesundheitskonzeptes
• Übungssystem „Qigong mit 18 Folgen“
• Das eigene Stressprofil erkennen und Handlungskompetenzen entwickeln
• Anleitung zu einer Integration der Übungen in Beruf und Alltag

Ziele: Die Teilnehmenden erlernen ein Qigong-System, das sich im Alltagsleben gut anwenden lässt und sie unterstützt, individuelle Ressourcen zur erfolgreichen Bewältigung von Belastungen auszuschöpfen. Sie werden sensibilisiert für ihre persönliche Stressanfälligkeit und deren persönlichen und gesellschaftspolitischen Ursachen. In Kooperation mit dem Bogenschritt Verein.