Grundlagen der Trainingslehre

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit - wie genau lassen sich diese motorischen Grundeigenschaften trainieren? Wie integrieren wir moderne sportwissenschaftliche Erkenntnisse in unseren Alltag im Gesundheits- und Breitensport? In diesem Online-Seminar geht es vor allem um die theoretische Besprechung einer effektiven, zielgerichteten und ganzheitlichen Trainingsplanung. Einsetzbar für das eigene Training, als auch zur Planung von Kursen.