Pilateselemente und Theraband - effektiv und kurzweilig eingesetzt

In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit verschiedenen Übungen aus dem Pilates kombiniert unter anderem mit dem Theraband.
Sie erfahren, wie Sie als Übungsleiter:in diese Kombination von Pilates und Theraband in Ihre Kursstunden integrieren und dadurch Ihren Körper stärken und definiert halten können. Die Kombination von Pilateselementen mit einem Theraband kann dazu beitragen, den Widerstand bei Pilatesübungen zu erhöhen und so das Training intensiver und effektiver zu gestalten. Ebenso kann es aber auch als Hilfestellung genutzt werden, um Ihren Kursteilnehmenden einen leichteren Zugang zu einzelnen Übungen zu ermöglichen.
Neben dem Kennenlernen der Pilates-Kernelemente wie zum Beispiel Präzision, Zentrierung und Atmung wird viel Zeit zum Ausprobieren sein.