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Beckenboden - Übungen für eine starke Mitte


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Beckenbodenschwäche kann alle treffen, Frauen und Männer. Trotzdem wird dem Beckenboden beim Training kaum bzw. keine Beachtung geschenkt. Dabei ist dieser nicht nur für die Inkontinenz verantwortlich, sondern beeinflusst ebenso unser Körpergefühl und unsere Körperhaltung. In diesem Seminar lernen Sie, den Beckenboden wahrzunehmen, seine Funktionen kennenzulernen und wie er adäquat gekräftigt sowie entspannt werden kann. Es wird Ihnen ein vielfältiges Übungsrepertoire mit und ohne Kleingeräte für das Beckenbodentraining vermittelt, welches in den eigenen Alltag, in das Training sowie in Ihre Kursstunden integriert werden kann. Zusätzlich beziehen wir die Balance und die Kräftigung von Rumpf, Rücken, Beinen und Gesäß mit ein.
 
Termin:
02.10.2024 - 05.10.2024
Seminarzeiten sind Mittwoch und Freitag 18:00-20:00 Uhr, Samstag 09:00-11:00 Uhr
Hier finden Sie alle Termindetails: 
3 Termin(e)
Mi 02.10.2024 18:00 - 20:00 Uhr Online
Fr 04.10.2024 18:00 - 20:00 Uhr Online
Sa 05.10.2024 09:00 - 11:00 Uhr Online
Leitung:
Rebekka Pfeiffer
Nummer:
24.201.23
Ort:
Preis:
72,00 €
inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))

Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser, eine Kamera sowie ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Praxis-Seminar teilnehmen zu können. Dieses Online-Seminar findet mit ZOOM-Meeting (datenschutzkonform über EU-Server) statt.

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Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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    1. Beckenboden - Übungen für eine starke Mitte24.201.22

      17.04.24 - 20.04.24 (3-mal) 18:00 - 20:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Viola Becker
Außenstelle Kassel
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