Stress vorbeugen - mit der Energie haushalten
Achtsamkeitsübungen, Tai Chi und Qigong
Wer sich engagiert, braucht auch Zeiten der Erholung und des Kraftschöpfens. Dieses Seminar beinhaltet Informationen und Austausch zum Umgang mit Stress und zeigt Wege auf, um in Balance zu kommen. Ruhige Übungen aus dem MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung) fördern die Wahrnehmung für den eigenen Körper, helfen Stress abzubauen und stärken das innere Gleichgewicht. Die natürlichen Bewegungsabläufe aus Tai Chi und Qigong kräftigen auf sanfte Weise Muskulatur, Bänder und Sehnen und wirken beruhigend auf Gedanken und Gefühle.
Die praktizierten Übungen sind gut in den Alltag und den Entspannungsteil von Sportstunden integrierbar.
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| Leitung: | Inga Zieglmeier |
| Nummer: | 24.211.30 |
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| Preis: | 72,00 € inkl. Skript |
| Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser, eine Kamera sowie ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Praxis-Seminar teilnehmen zu können. Dieses Online-Seminar findet mit ZOOM-Meeting (datenschutzkonform über EU-Server) statt. |
Belegung:
(Plätze frei)
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Viola Becker
Natursport und Sportreisen
