Yoga für geschmeidige Hüften


Eine Person liegt mit geöffneten Hüften auf einer Yogamatte. Gesicht nach unten und atmet
Die Hüfte ist eine wichtige und zentrale, aber auch ebenso komplexe Stelle im menschlichen Körper. Hier verlaufen die wichtigsten Bewegungsmuskeln. Im Yoga sagt man, dass hier die Emotionen beheimatet sind. Durch viele einseitige Haltungen und Bewegungsmangel können Probleme wie z.B. Rückenbeschwerden auftreten. In diesem Seminar vermittelt Ihnen Ihre Referentin Tina Grams, wie Sie durch gezielte Yogaübungen eine geschmeidige und stabile Hüfte bekommen und Dysbalancen ausgleichen können. Neben mobilisierenden, stärkenden und dehnenden Asanas nutzen Sie auch die Technik der Faszienmassage. Die Übungen lassen sich sowohl gut in den Alltag, als auch in die eigenen Kurse integrieren. Sie werden zusammen eine komplette Yogastunde praktizieren und sie anschließend gemeinsam besprechen. Hier können u.a. Modifikationen besprochen werden, um die positiven Effekte für alle Level möglich zu machen. 

Termin:
09/28/2024 (10.00) - 09/28/2024 (05:00 PM)  
Leitung:
Tina Grams
Nummer:
24.251.08
Ort:
Preis: 72,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser, eine Kamera sowie ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Praxis-Seminar teilnehmen zu können.
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung (B (Ent))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))

Bitte beachten Sie, dass das Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

Bitte beachten Sie, dass der Anmeldeschluss zu dem Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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Viola Becker
Natursport und Sportreisen
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