Yoga für geschmeidige Hüften


Ein junger Mensch People of colour sitzt vor einem Laptop und praktiziert Yoga Online Achtsamkeit Entspannung
Die Hüfte ist eine wichtige und zentrale, aber auch ebenso komplexe Stelle im menschlichen Körper. Hier verlaufen die wichtigsten Bewegungsmuskeln. Im Yoga sagt man, dass hier die Emotionen beheimatet sind. Durch viele einseitige Haltungen und Bewegungsmangel können Probleme wie z.B. Rückenbeschwerden auftreten. In diesem Seminar vermittelt Ihnen Ihre Referentin Tina Grams, wie Sie durch gezielte Yogaübungen eine geschmeidige und stabile Hüfte bekommen und Dysbalancen ausgleichen können. Neben mobilisierenden, stärkenden und dehnenden Asanas nutzen Sie auch die Technik der Faszienmassage. Die Übungen lassen sich sowohl gut in den Alltag, als auch in die eigenen Kurse integrieren. Sie werden zusammen eine komplette Yogastunde praktizieren und sie anschließend gemeinsam besprechen. Hier können u.a. Modifikationen besprochen werden, um die positiven Effekte für alle Level möglich zu machen. 

Termin:
28.09.2024 (10.00) - 28.09.2024 (17:00)  
Leitung:
Tina Grams
Nummer:
24.251.08
Ort:
Preis: 72,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser, eine Kamera sowie ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Praxis-Seminar teilnehmen zu können.
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung (B (Ent))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Tina Grams

    1. Yoga für einen starken Rücken24.251.22

      mobilisieren und stärken
      22.06.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Edermünde
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Workshop 3.3: Functional Nordic Walking Parcour24.203.03-M13

      13.07.24 (1-mal) 15:30 - 17:00 Uhr
      Nieste bei Kassel
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    3. Sporterlebnistag Kassel24.203.03

      Inklusiv mit zwei Dolmetscherinnen für Deutsche Gebärdensprache
      13.07.24 (1-mal) 09:00 - 17:00 Uhr
      Nieste bei Kassel
      noch 13 Plätze frei
      (noch 13 Plätze frei)
    4. Functional Training24.231.19

      Neue Ideen für Dein Workout
      30.11.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Viola Becker
Natursport und Sportreisen
Profilbild Foto Viola Becker