Autogenes Training nach Schultz

Das autogene Training nach Schultz ist zusammen mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen ein wirksames und wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren und beruht als passives Entspannungsverfahren auf der bewussten inneren Vorstellungskraft (Autosuggestion und Selbsthypnose) sowie dem innerlichen Sprechen von Übungsformeln.
Die Veranstaltung vermittelt die praktischen Anwendungsbereiche des autogenen Trainings, die Durchführung in Theorie und Praxis sowie Handlungskompetenzen und Übungsformen, die sowohl in bestehende Kursstunden als auch in neue vollständige Entspannungseinheiten eingebunden werden können. Die Inhalte eigenen sich sowohl für Personen, die Kurse anleiten als auch für Personen, die das Verfahren selbst erlernen und durchführen möchten. Thematisiert werden die Grundstufe mit den Übungsformeln für Schwere, Wärme und Atmung sowie spezielle Kurzformen.