Work-Life-Balance

Gesundheitsfürsorge mit Yoga, Qi Gong und EntspannungstechnikenDer Begriff "Work-Life-Balance" steht für einen Zustand, in dem Arbeits- und Privatleben miteinander in Einklang stehen und verschiedene Lebensbereiche im Gleichgewicht gehalten werden sollen. Dabei spielen Bewegungs- und Entspannungsmethoden eine wichtige Rolle in der der psychischen und physischen Gesundheit. Sie werden in diesem Tagesseminar eingeladen, regenerative Bewegungsformen (Yoga, Qi Gong) sowie stressreduzierende Entspannungstechniken, die auch in akuten Stresssituationen anwendbar sind, kennen zu lernen. Diese Helfer im "Notfall" und auch die klassischen Entspannungsmethoden (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation) sind in den (Arbeits-) Alltag integrierbar. Sie können im Seminar weiterhin herausfinden, welcher ihr "Innerer Antreiber" ist und warum dieser ihre persönlichen Stressfaktoren noch verstärken kann. Im Fundament einer Work-Life-Balance ist dies ein wichtiger Baustein.