Workshop 1.5: Yoga auf dem Stuhl*

Ganz gleich, ob Senior:innen, bewegungstechnisch eingeschränkte Menschen oder Computertätige, die Übungen für zwischendurch brauchen: Yoga auf dem Stuhl ist eine großartige Möglichkeit, wieder Bewegung ins Leben einzuladen. Denn Bewegung ist das Mittel gegen weiteres Versteifen und Sport, vor allem in der Gruppe, immer ein Highlight. Durch ganz simple Übungen, die auch anstrengend sein können, werden Muskeln besser versorgt und Faszien, Sehnen und Gelenke gedehnt und aktiviert.

In diesem Workshop werden Grundlagen theoretischer und praktischer Art vermittelt. Außerdem wirst Du erleben, wie sich eine Yoga-Stunde auf dem Stuhl anfühlt.