Workshop 2.5: Beckenbodentraining – Übungen für eine starke Mitte*

Die Kraft des Beckenbodens wird auch als die Kraft aus der Mitte bezeichnet, denn ein aktiver Beckenboden gibt Stärke und Stabilität. Der Beckenboden ist nicht nur für Inkontinenz verantwortlich, sondern auch für eine aufrechte Körperhaltung sowie für Rückenbeschwerden bis hin zu Schulter- und Kniebeschwerden. In diesem Workshop erhätst Du einen Einblick in diese wichtige Muskelgruppe. Du lernst Deinen Beckenboden zu erspüren und ihn zu aktivieren. Darüber hinaus erhältst Du Übungen und Alltagsbewegungen, die mit aktivem Beckenboden durchgeführt werden und wie diese in die Kursstunden eingebunden werden können.

 

Termin:
13.07.2024 (13.45) - 13.07.2024 (15:15)  
Leitung:
Rebekka Pfeiffer
Nummer:
24.203.03-M10
Ort:
Preis: Preis laut Hauptveranstaltung (24.203.03)
Hinweise:
Simultane Verdolmetschung in Deutsche Gebärdensprache. Bitte geben Sie uns bei der Anmeldung eine kurze Information im Feld Unterstützungsbedarf.

Anmeldung über die Hauptveranstaltung Sporterlebnistag Kassel (24.203.03)

Diese Veranstaltung ist Teil von 24.203.03 » Sporterlebnistag Kassel (13.07.2024).
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      noch 5 Plätze frei
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      Plätze frei
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      Plätze frei
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      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)

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Viola Becker
Natursport und Sportreisen
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