Workshop 3.3: Functional Nordic Walking Parcour

Dir ist der klassische Ausdauersport Nordic Walking zu einseitig? Dann kannst Du in diesem Workshop ein abwechslungsreiches Training kennenlernen, bei dem gehenden Intervalle durch muskelaufbauende Übungen aus dem funktionellen Training ergänzt werden. Du verbesserst damit nicht nur deine Ausdauer, sondern auch Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
Nachdem wir gemeinsam deine passende Stocklänge ermittelt haben, wird es ein kurze Technikeinführung für Nordic Walking geben. Anschließend machen wir uns auf den Weg durch den Parcour über das Gelände. Dort erwarten uns verschiedene Stationen, an denen wir die kleinen Übungseinheiten absolvieren. Du benötigst keine Vorkenntnisse und durch die Variationsmöglichkeiten, kannst du auf deinem persönlichen Level trainieren.