Fit mit Bändern, Redondo® Ball und Rücken in 3D


Älterer Mann beim Pilates-Training mit Ball. Menschen üben Pilates im Fitnessstudio.

Neue Impulse für Ihre Kursstunde
Neue Ideen und praktische Übungen mit dem Rubberband und dem Redondo® Ball ergänzen Bewegungen aus dem 3D Rücken Konzept. Lernen Sie neue Übungsvariationen kennen oder rufen Sie sich alt bekannte Übungen wieder ins Gedächtnis. Rücken in 3D spricht durch bestimmte Bewegungsabläufe ganze Muskelketten an und verbessert somit Mobilität und Kraft. Der Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt.
Die Inhalte bestehen aus anspruchsvollen Übungen aus den Bereichen Kraftausdauer und funktionelles Training und zeigen Möglichkeiten, die Materialien mit mehr Power einzusetzen. Am Ende wird das 3D Rücken Konzept zum Ausklingen und für mehr Ruh eingesetzt.
 

Termin:
02/08/2025 (10.00) - 02/08/2025 (05:00 PM)  
Leitung:
Sabine Kunz
Nummer:
25.241.02
Ort:
Preis: 78,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))
  • Übungsleiter:in B Fitness (Fit)

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      Plätze frei
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus