Fitnesstraining mit der Langhantel

Langhanteltraining ermöglicht sowohl ein gezieltes Training bestimmter Muskelgruppen als auch ein umfassendes Ganzkörpertraining. Eine starke Muskulatur unterstützt nicht nur den gesamten Bewegungsapparat, sondern beugt auch Rückenbeschwerden oder Haltungsschwächen vor. Durch regelmäßiges Training entstehen zudem Vorteile für Knochen, Gelenke und Bänder. Diese Fortbildung richtet sich an alle, die Langhanteln im Übungs- oder Kursbetrieb nutzen möchten. Basic Übungen und Hinweise zu Korrekturen werden in dieser Fortbildung aktiv angeleitet und mitgemacht. Kurskonzepte werden thematisiert und durchgeführt. Grundkenntnisse über den Bewegungsapparat sind von Vorteil.