Fighting Fitness

Im Fighting Fitness werden die verschiedensten Bewegungselemente und -abläufe aus den Kampfkünsten verwendet. Wir bedienen uns aus dem Kickboxen, Boxen, Karate und weiteren kämpferischen bzw. Fitness-Sportarten, um ein Workout der Extraklasse aufzubereiten. 

Drehungen und Sprünge, Tritte und Schläge in abgewandelter Form bereichern die Übungseinheit. Zudem werden viele unterschiedliche Reaktionsübungen gezeigt und geübt, die essentiell für Kampfkünste sind. Diese spielen zudem auch im Koordinations- und Stabilisationstraining eine wesentliche Rolle. 

Aus dem Athletikprogramm für Wettkämpfer werden Elemente in den Stundenablauf integriert und auch theoretische Grundlagen zu den Basisübungen vermittelt. Das Schlagpolstertraining ergänzt die Fighting Fitnesseinheit und ein spezifisches Aufwärmprogramm rundet diese Fortbildung ab. Es wird eine große Bandbreite an Bewegungsmöglichkeiten erarbeitet, aus der man sich Übungsstunden für sich selbst, im eigenen Studio oder Verein zusammenstellen kann. In diesem Kurs gewinnen Sie interessante Eindrücke und erhalten eine Vielzahl an Übungen, die in die unterschiedlichesten Kurse eingebracht und ergänzt werden können.