3.2.: Fit mit Medizinball, Stab und Kasten

Verstaubte Sportgeräte oder unterschätzt und innovativ? Erwecken Sie Holzstab, Medizinball und Sprungkasten zu neuem Leben!

In diesem Workshop entdecken Sie neue, überraschende Übungen mit diesen alten, oft unzureichend gewürdigten Trainingsgeräten. Sie bieten vielseitige Möglichkeiten zur Verbesserung von Kraft, Flexibilität und Koordination.

Ob einzeln genutzt und zielgerichtet eingesetzt oder zusammen kombiniert: Diese drei Trainingsgeräte sorgen für ein abwechslungsreiches und überraschendes Workout, das alle Fitnesslevels anspricht. 

Die Inhalte des Workshops umfassen die Handhabung der Geräte, die Entwicklung von Stundenbildern für verschiedene Trainingsansätze, sowie die Demonstration und Durchführung diverser Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Freuen Sie sich auf eine spannende, lehrreiche Erfahrung!