Training für Hals und Nacken, Schulter und Kiefer

Schulter-Nackenverspannungen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen kennen viele. Nur etwa 10% der westlichen Bevölkerung bleibt zeitlebens ohne Beschwerden an der Wirbelsäule. Dabei liegt die Wahrscheinlichkeit, an Problemen der Halswirbelsäule zu leiden, bei etwa 70%. Mehr als die Hälfte der auftretenden Kopfschmerzen beruht auf Problemen der Schulter-Nackenregion. Häufig wird dieser Bereich begleitet oder mit verursacht von Einschränkungen und Dysbalancen des Kiefers. Auch Veränderungen der visuellen Kontrolle und der Augenmotorik können sich ebenfalls als belastend herausstellen.

Ein stabiler und gelöster Schultergürtel ist folglich ein Ziel vieler Teilnehmer:innen. In Theorie und Praxis wird erläutert, wie ein methodischer Aufbau dieses spannenden Themas aussehen kann. Dabei kommen bewusst nur wenige und einfache Geräte zum Einsatz. Eine Modellstunde und ein Zirkel verdeutlicht den Einsatz in die Praxis des Vereins.