Yoga & Skilanglauf in Hittisau und Balderschwang

Ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des AlltagsIn der traumhaft schönen Landschaft des Bregenzer Waldes gewinnen Sie Abstand von Hektik, Lärm und den Belastungen des Alltags. Alles ist leise und eine Spur langsamer. Sie gleiten lautlos durch den Schnee, die Gedanken kommen zur Ruhe und die Schönheit der Natur öffnet das Herz. Die Bewegung im Schnee in Verbindung mit einer intensiven Yogapraxis bringen Erholung für Körper, Geist und Seele. Die gute, klare Bergluft tut ihr Übriges.

Wir starten in den Tag in Stille mit Atemübungen (pranayama). Der Atem hat eine direkte Verbindung zu unserem Befinden. Hier lernen Sie verschiedene Atemtechniken, die helfen, das Nervensystem zu beruhigen und so mehr Frieden in die eigenen Gedanken zu bringen. Weiterhin lernen Sie richtiger und tiefer als im Alltag zu atmen, was sich nachhaltig positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Nach dem Frühstück geht es auf die Ski (klassische Form, ca. 2-4 h). Am Nachmittag haben Sie Zeit für sich, entspannen in der Sauna oder lassen einfach die Seele baumeln.

Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 min. Mit bewusstem Atmen und Spüren fängt bei mir jede Yogastunde an. Die folgenden asanas werden entweder dynamisch durchgeführt oder auch mal meditativ lange gehalten. Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung, die Sie optimal auf einen gemütlichen Abend vorbereitet.

Termin:	26.01.2025 - 31.01.2025
Leitung:	Annja Dubau
Nummer:	25.411.20
Ort:	Pension Bals, Tannenmannsbühl 31, 6952 Hittisau -> Link zur Pension Bals Die Pension Bals, ein Haus mit ländlichem Charme und familiärer Atmosphäre, liegt auf 800 m Höhe in schöner Lage mit herrlicher Aussicht. Information für Winterveranstaltungen: Im Winter liegt der Einstieg in die Loipe in der Ortsmitte, ca. 5 min Fußmarsch. Die Unterbringung erfolgt, mit einem faszinierenden Blick auf die Vorarlberger Berge, oberhalb von Hittisau in der behaglichen Pension Bals in individuell gestalteten Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche oder Bad und WC, Telefon, TV und WLAN. Zudem kann der Aufenthalt in einer eine wohltuenden Außensauna (ohne Aufpreis nutzbar) den Seminartag abrunden. Das Frühstück wird in reichhaltiger Buffetform angeboten, das Abendessen (3-Gänge) wird vorzugsweise mit regionalen Zutaten aus der örtlichen Biolandwirtschaft bereitet.
Preis:	Teilnahmeentgelt: 380,00 €
Hinweise:	inkl. 2-4 Stunden Skilanglauf, ca. 2,5 Stunden Yoga, Nutzung Saunahaus Interessierte mit einer körperlichen und geistigen Gesundheit und einer guten Grundkondition. Skilanglauf-Kenntnisse sind erwünscht. Dieses Seminar ist kein Skilanglaufkurs. Yoga ist sowohl für Einsteiger:innen wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Max. 10 Teilnehmende. Achtung: diese Reise ist kein Bildungsurlaub! Das Seminar beginnt am Anreisetag um 18:00 mit einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde und endet am Abreisetag nach dem gemeinsamen Frühstück. Die An- und Abreise erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Die Kosten für Unterkunft und HP werden direkt vor Ort bezahlt und verstehen sich pro Person und Tag. Exkl. 5 Übernachtungen, 5x reichhaltiges, regionales Frühstücksbuffet, 5x 3 Gang Abendwahlmenu (Fleisch/Fisch/vegetarisch), leichte, regionale und leckere Küche; Saunahaus. Die Pension Bals, ein Haus mit ländlichem Charme und familiärer Atmosphäre, liegt auf 800 m Höhe in schöner Lage mit herrlicher Aussicht. Sie wohnen in hellen und freundlichen EZ und DZ mit Dusche/Bad, WC, Telefon, TV und WLAN. Bitte teilen Sie uns bei Buchung das gewünschte Zimmer mit, Preise pro Person/Nacht: 96,00 Euro großes DZ/ HP, Steuer/Kurtaxe; 93,00 Euro kleines DZ/ HP, Steuer, Kurtaxe; 20,00 Euro EZ Zuschlag