Qigong und Taichi-Qigong
Bewegung, Achtsamkeit und EntspannungDas Übungssystem Qigong hat eine sehr lange Tradition und umfasst eine Vielzahl von Übungen. Es dient der Pflege der Gesundheit und wird sowohl präventiv als auch in der Rehabilitation eingesetzt. Qigong beinhaltet ein Programm mit gesundheitsfördernden Körperhaltungen und Bewegungen, verbunden mit Atemtechniken und Konzentration. Es unterstützt die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen. Langsame, fließende Bewegungsfolgen stärken auf sanfte Weise Muskeln und Sehnen und vermitteln ein Gefühl von Gelassenheit. In einigen Abläufen gibt es Überschneidungen zum Taichi Chuan.
Sie lernen einige kürzere Übungsfolgen kennen, u.a. "Atemblume" und "Ausdrucksformen", die gut in Sportgruppen oder im eigenen Alltag einzusetzen sind. Informationen zur Geschichte des Qigong und zu den Energieleitbahnen ergänzen den praktischen Teil.
Termin: | 05/11/2025 (11.00) - 05/11/2025 (06:00 PM) |
Leitung: | Inga Zieglmeier |
Nummer: | 25.211.31 |
Ort: | |
Preis: | 75,00 € inkl. Skript |
Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
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Weitere Veranstaltungen von Inga Zieglmeier
Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Achtsamkeit und Entspannung
Fortbildungsangebot der Bildungsakademie für die innere Balance und Körperwahrnehmung
Fortbildungen im Bereich Achtsamkeit und Entspannung gewinnen zunehmend an Bedeutung, da immer mehr Menschen nach Wegen suchen, Stress zu bewältigen und ein ausgeglichenes Leben zu führen. In einer Zeit, die von Hektik und hohen Anforderungen geprägt ist, bieten diese Fortbildungen wertvolle Werkzeuge, um innere Ruhe zu finden und das Wohlbefinden zu steigern. Sie richten sich nicht nur an Übungsleiter:innen und Fachkräfte, die ihre beruflichen Kompetenzen erweitern möchten, sondern auch an alle, die persönliche Achtsamkeitspraxis und Entspannungstechniken vertiefen wollen. Durch gezielte Übungen und theoretisches Wissen können Teilnehmende lernen, bewusster mit sich selbst und ihrer Umwelt umzugehen, was zu einer nachhaltigeren Lebensqualität führt. Diese Fortbildungen bieten eine wichtige Grundlage, um im Berufs- und Privatleben achtsamer und entspannter agieren zu können.