Pilates mit Kleingeräten

Pilates ist eine spannende Form der Bewegung, um den eigenen Körper ganz neu kennenzulernen. In diesem Seminar lernen Sie die klassischen Pilates-Kleingeräte (Rolle, Redondo-Ball und Circle) kennen und wie die entsprechenden Übungen in Ihren Kursen optimal eingesetzt werden. Dabei dienen die Trainingsgeräte sowohl der Leistungssteigerung als auch der Vereinfachung von Übungen. Bekannte Übungen werden aufgefrischt und der Mattenunterricht wird durch neue Impulse für die Teilnehmenden in vielerlei Hinsicht abwechslungsreicher und intensiver.