Stick Mobility® und PNF-Stretching
In diesem praxisorientierten Seminar werden die effektiven Ansätze des PNF-Stretchings (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) sowie die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von Stick Mobility® vorgestellt.
Der Schwerpunkt liegt auf der Kombination von Mobilität, Kraft und Stabilität in den Endpositionen (ERS). Die Teilnehmenden erhalten wertvolle theoretische Einblicke und können das Gelernte sofort in praxisnahen Übungen anwenden. Der Lehrgang vermittelt, wie PNF sowohl mit als auch ohne Partner durchgeführt wird und wie Stick Mobility® gezielt zur Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft in das Training integriert werden kann. Ideal für Fitness- und Gesundheitstrainer:innen, die ihre Methoden erweitern möchten.
Der Schwerpunkt liegt auf der Kombination von Mobilität, Kraft und Stabilität in den Endpositionen (ERS). Die Teilnehmenden erhalten wertvolle theoretische Einblicke und können das Gelernte sofort in praxisnahen Übungen anwenden. Der Lehrgang vermittelt, wie PNF sowohl mit als auch ohne Partner durchgeführt wird und wie Stick Mobility® gezielt zur Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft in das Training integriert werden kann. Ideal für Fitness- und Gesundheitstrainer:innen, die ihre Methoden erweitern möchten.
Inhalte:
- Theorie und Praxis: PNF vs. Stick Mobility®
- End-Range-Stretching (ERS) im Kontext von Stick Mobility
- PNF-Partnerübungen und Alternativen ohne Partner
- Stick Mobility zur Verbesserung von Kraft und Mobilität
- Praktische Anwendung für Schultern, Hüfte und Rumpf
- Eigenständiges Üben und individuelle Betreuung
| Termin: | 10.08.2025 (10.00) - 10.08.2025 (17:00) |
| Leitung: | Dirk Heyer |
| Nummer: | 25.231.39 |
| Ort: | Die Sportschule und Bildungsstätte des Landessportbundes Hessen befindet sich mitten im Frankfurter Stadtwald, unweit dem Deutsche Bank Park. Sportlich ausgerichtete Bildungsmaßnahmen sind hier zuhause. Barrierefreie Weiterbildung! Informationen zur Anreise. |
| Preis: | 78,00 € inkl. Skript |
| Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
|
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Dirk Heyer
Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
