Yoga für eine bewegliche Hüfte

Essentiell für einen gesunden RückenDie Hüfte ist eine wichtige und zentrale, aber auch ebenso komplexe Stelle im menschlichen Körper. Hier verlaufen die wichtigsten Bewegungsmuskeln. Im Yoga sagt man, dass hier die Emotionen beheimatet sind. Durch viele einseitige Haltungen und Bewegungsmangel können Probleme wie z.B. Rückenbeschwerden auftreten. In diesem Seminar wird Ihnen vermittelt, wie Sie durch gezielte Yogaübungen eine geschmeidige und stabile Hüfte bekommen und Dysbalancen ausgleichen können. Neben mobilisierenden, stärkenden und dehnenden Asanas nutzen Sie auch die Technik der Faszienmassage. Die Übungen lassen sich sowohl gut in den Alltag, als auch in die eigenen Kurse integrieren. Sie werden zusammen eine komplette Yogastunde praktizieren und sie anschließend gemeinsam besprechen. Hier können u.a. Modifikationen besprochen werden, um die positiven Effekte für alle Level möglich zu machen.